月移花影

一群香烟爱好者聚在一起吹牛。

烟民：我每周吸一包烟，已经咳嗽了。吸了口烟，从嘴里吹出一个圆圆的烟圈。

烟徒：我每天吸一包烟，已经吐血了。吸了口烟，从鼻子吹出一个三角的烟圈。

烟迷：我每天吸一条烟，已经肺结核了。吸了口烟，从耳朵吹出一个奥迪的烟圈。

烟狂：我每天吸一箱烟，已经肺气肿了。吸了口烟，从屁股后吹出一个五环的烟圈。

烟神：我每天吸一车烟，已经肺癌了。吸了口烟，从肚脐眼吹出一个福娃的烟圈。

烟圣：我每天吸一根烟，一吸就吸一天，已经没有肺了。吸了口烟，从别人的嘴里吹出一行汉字：吸烟有利健康。

烟鬼：我每天都吸不了烟，已经死了。

将军牛牛

如果楼主发表的禁烟广告能出现在首都机场上海世博会中央电视台节目中,烟民幸甚!我华夏子民幸甚.

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经典的戒烟广告

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彻底戒烟的十法

1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

　　2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

　　3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

　　4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

　　5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

　　6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

　　7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

　　8，扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

　　9，转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

　　10，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

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健康拒绝“二手烟”

一位中年女士在医院体检中被发现患了肺癌，原因是长年被动吸烟所致。这位嗜烟如命的丈夫悔恨万分，一脸愁容和沮丧。发誓今后再也不吸烟了。然而，为时已晚，这位妻子不久便与世长辞。

　　这是一个典型的因“吸二手烟”丧失生命的例子。主动吸烟是指吸烟者本人吸烟；“吸二手烟”又称“强迫吸烟”是指自己不吸烟，但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾，每天达15分钟以上者，就属于被动吸烟。据我国对51万人吸烟情况的抽样调查，被动吸烟危害人数达40%，受害场地一是家庭，二是公共场所。几乎以往所有医学研究都认为，不吸烟的妻子与吸烟的丈夫结婚，得肺癌的危险性明显增加，而且这种危险性与丈夫吸烟的严重程度呈正比。

　　然而，长期以来，这种现实却被人们忽视了，而且大多认为吸烟危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟，其实不然。吸烟时卷烟经燃烧散发的烟雾可分为主流烟雾和支流烟雾两种。被动吸烟者主要吸入的是支流烟雾，而主动吸烟者吸入的主流烟雾在体内被吸收的仅占70%，还有30%又呼出体外，混入支流烟雾中，被动吸烟者吸入的支流烟雾的成分从定性上来讲与主流烟雾基本相同，但在数量上却有所差别，其有害成分比主流烟雾高。譬如：一氧化碳的含量支流烟雾是主流烟雾的5倍，焦油和烟碱是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亚硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至几十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。当吸一支卷烟时，要散发出2000毫升烟雾，含有害物质约300多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种。由此可见，“吸二手烟”不仅将遭受到与“吸一手烟”同样的危害，而且对健康的损害还更为严重、更为强烈。

　　“清洁空气，拒吸二手烟”是21世纪的第一个“世界无烟日”的主题，值得令人深思。吸烟是一种十足的“损人不利己”的行为，而且吸“一手烟”的人，同时还会吸入由自己制造的“二手烟”，可谓雪上加霜，因此，作为一个有良知者，为了他人和自己的健康，应当主动放弃这种行为。