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中医讲的“七情”，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。在一般情况下，“七情”是人的精神意识对外界事物的正常反映，但当“七情”过度，就可导致脏腑气血功能紊乱而生病。所以，中医有“喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾”之说。“七情”是如何危害健康的呢？喜常言道：“人逢喜事精神爽”。高兴时，心情舒畅，气血通畅，有益健康。但如果欢喜过度，就会乐极生悲，使心气散乱，损伤心脏的正常活动而生病。怒过度愤怒易伤及肝脏，影响肝脏的正常功能，导致肝气横逆、上冲，出现面赤、头晕、胸腹满闷等症状，严重时还可引起昏迷。忧忧对肺有一定影响。若过分忧愁，则气机不利，血脉闭塞不畅，常出现胸闷、气短、精神不振等症。悲悲哀、悲痛对肺、心影响较大。若悲哀过度，则意志消沉，损伤肺气和心气，易引起抑郁症。思思虑对脾脏影响较大。若过分思虑或思考过久而不得其解，就会出现情绪消沉，气容易结于内而不通畅，影响了脾胃消化功能，出现食欲减退、精神萎靡不振等症状。恐恐惧对肾脏影响较大。过于恐惧或长期处于恐怖状态，可导致肾气不固，气陷于下，出现两便失禁等症状。惊惊恐对心脑影响最大。当人受到惊吓时，心脏首先受损，功能紊乱，甚至精神错乱而发生痴呆之症。总之，情感的异常变化，主要影响心肝脾三脏，然后波及其它脏器，出现种种不同的功能失调。因此，在日常生活中，要注意调节自己的情绪。心理专家认为，老人应从以下几点做起：
笑对人生快乐者长寿是人所共知的，保持乐观心态，把握住快乐的每一天，是身心健康的法宝。远离孤独孤独是老人健康的大敌，经常和朋友一起聊天，做自己喜欢的事，经常同孩子们一起玩耍、游戏，寻找生活的乐趣。从寂寞孤独中解脱出来，才能得到晚年的幸福。宽大为怀在与人交往中，不要只想到自己吃亏，想到自己的私利，其实，在一定程度上，你付出多少，最终也会得到多少，即使不是立即，以后也会得到补偿。只有豁达大度、宽以待人的人才会健康长寿。晁玲 转自扬子晚报 | 
发表于 2005-3-24 12:57
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