最近，世界卫生组织提出了身心健康的8条标准，它们是：
快餐：三餐的饮食吃起来感觉津津有味，能快速吃完一餐而不挑食，食欲与进餐时间基本相同。
快睡：快睡就是睡得舒畅，一觉睡到天亮。醒后头脑清醒，精神饱满。
快便：便意来时，能快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。
快语：说话流利，语言表达标准、有中心，头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。
快行：行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。
良好的个性：性格温柔和顺，言行举止得众人认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。
良好的处世技巧：看问题、办事情，都能以现实和自我为基础，与人交往能被大多数人所接受。
良好的人际关系：与他人交往的愿望强烈，能有选择地与朋友交往，珍视友情，尊重他人人格，待人接物能宽大为怀。既善待自己，自爱、自信，又能助人为乐，与人为善。
转：无锡健康网 | 
发表于 2004-11-2 07:15
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