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疾控评论员
来源：北京娱乐信报 在身体衰老的同时，疾病也随之而来！ 眼睑浮肿了 女人过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多， 这是肾脏功能开始减退的预警。 肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时 期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳 头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明 肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生＋食补的方法。养 生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时?一般冬令进 补为佳?可多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气， 如六味地黄丸、肾气丸等。 皮肤干燥易发疱疹 皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表 征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾 病的诱因。30岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证 足够的睡眠时间。 疲劳的感觉挥之不去 30岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压 力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供 应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周 炎所困扰。 给30岁女人的健康忠告 1．懂得放松身心、享受生活，如果说20岁的努力和争取是一种 乐观，那么懂得放弃就是30岁女人的智慧，30岁的女人应该有更多的 时间去做自己真正感兴趣的事。 2．为延缓激素水平的下降速度，应多补充维生素和蛋白质，大 豆类食物是最好的选择。 3．运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情，相信对生活 的热情是30岁女人最好的保养品。
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雨横风狂三月暮,门掩黄昏,无计留春住.
白云蓝天 当前离线
执业助理医师
发表于 2006-6-7 22:12
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发表于 2006-6-12 12:51
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