鬼谷子 当前离线
主管医师
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致 突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元 素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功 能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成 分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多 而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养 胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮 沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 桑椹三明治 材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2. 再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 . .三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根 据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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白云蓝天 当前离线
现在生活条件提高了，吃东西不单要吃饱还要吃好，吃出营养健康．
慕沐 当前离线
chenyu1963 当前离线
新生入学
发表于 2006-10-16 08:45
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