你快乐吗？
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“快乐”是什么？你的神经觉得“舒坦”就是快乐。 “快乐”有短时间的“暂时之乐”及长时间的“恒久之乐”。 暂时之乐具有对比，对比愈强烈，快乐也就愈大。恒久之乐产生于内心的平静与和谐，是一种自由自在的好心境。 通常一般所说的“快乐”都是指短时间的“暂时之乐”，例如各种感官、欲望的满足；也包括纯精神的好奇心、好胜心、爱美心的满足。 吃一餐美食，看一场画展，都会给你短时间的快乐，暂时调籍你的心境。 古人所说的人生四大乐事：洞房花烛夜、金榜题名时、久旱逢甘雨、他乡遇故知，都是乐之“极致”，但仍然都是暂时之乐。
“暂时之乐”的特点是具有“对比”，对比愈强烈，快乐也就愈大。偶而吃一顿山珍海味，那是一种享受，但天天大鱼大肉，就失去对比而不觉其乐。人生四大乐事之所以是乐之极致，是因为具有最强烈的对比。
和暂时之乐相对的是“恒久之乐”，那是一种无拘无束、自由自在、优美无负担的“好心境”；儒家说那是君子“无入而不自得”的境界。推之极致，佛家称其为“涅盘”，那是把一切放下，唯一实存的只剩下“智慧”的一种光明性，一种全然的心灵自由。
任何人都会有暂时的好心境，即使是悲观的人，偶而也会有好心境出现，但最难就是“持久”。常人都会有心境的起伏，没有持续的好心境。一个人的好心境和坏心境会交替出现，乐观者通常有较长的好心境，而悲观者有较长的坏心境。
一个人的修为要达到智者（君子）的层次，才能有恒长的好心境。例如，孔老夫子在七十岁时做到了“从心所欲”，那就是一种至高的好心境，几乎已是超凡入圣，常人倾一生之力也未必能够达到。
有人说，快乐的要素依序为：财富、健康、美满的婚姻、理想的工作、及孝顺的子女。真的是如此吗？严格地说，这些都不是快乐的要素。所谓要素，就是必要的条件：“财富”有必要吗？根据统计，多数的亿万富翁都并不快乐；“健康”有必要吗？孔子的弟子颜回又穷又多病，却过得非常快活，孔子还称赞他：“一箪食，一瓢饮，回也不改其乐。”
其实，达到快乐的要素只有一项，就是具备生活中的“智慧”。所谓生活智慧，不是智者才有的那种形而上的大智慧，而是一个人的EQ（情绪智商）。说得具体些，就是“乐观和积极的人生观”。
为什么这样说呢？一个具生活智慧，或高EQ的人，对人生的态度就必定会乐观和积极；反之，一个悲观而消极的人，也就一定EQ低落。
至于财富、健康......都是快乐之源，只能说是达到快乐的充分条件，都有加强快乐的作用。相较之下，只有“生活智慧”，才是快乐的必要条件。
我们更强调快乐的必要条件是“乐观”还要加上“积极”。在街头，你偶而会看到乐观而懒散的流浪汉；另外，据说拿破仑和希特勒虽然狂傲，却都是积极而不知休息的人。乐观和积极二者缺一，就不具备生活的智慧，就无法得到真正的快乐。
所以我们也可以说，一个人快乐与否决定于个人“人生观”的选择。你选择乐观、积极，你就能得到快乐；你选择悲观、消极，你就永远得不到快乐。
适度的名、利，适度的“感官之乐”，都会给人带来快乐而无负作用。但是，一个人只要需索无度，快乐很快就变成痛苦；就会“乐极而生悲”。
“中庸之道”也包括“对人宽宏，对物舍得”。当你对人宽宏，就会减少许多人际间的摩擦，甚至得到意想不到的善意回馈。当你对物舍得，就不再斤斤计较，不再为物所困，就会拥有“大自然皆我所有”的那种豁达的胸襟。
所以，“中庸之道”才是快乐之道；适度则乐！一到极端就会适得其反，快乐就会变成苦恼。
古代的哲人都告诉我们“真乐”是一种精神之乐。而且，真乐并非是暂时的兴奋，而是一种持久的、宁静无郁的心境。
真正的快乐建立于一个人的自悟、自信和自重之上，它是个人经过内心自省的成果。真乐是一种对生命的满足与喜悦，是一种恒久之乐。
古人定义的“真乐”标准极高，那种境界已达智者的层次。精神之乐给一个智者最大的满足；相对的，物欲之乐已经微不足道。像庄子那种逍遥的境界，可以上达天人合一，完全摒弃物欲，常人是很难望其项背的。
常人能够做到一个“觉醒”的人，已经是社会上的少数。一个人能够有恒长无郁的好心境，称得上是智者的，怕只有人类的亿万分之一了。中国几千年的历史上，能够称为智者的也只有孔子、庄子、阳明子等少数几个人而已。
所以，我们应该退而求其次，设想一个人在生活中能够有十分之八、九的时间具有好心境，也就算是拥有恒久之乐了。那短时间的坏心情，表示一个人即使碰到很大的不幸，也不会郁郁终日，而能于极短的时间恢复好心境。
古人那种纯精神的真乐难求！我们也该定义一个广义的真乐来替代：只要是没有负作用或后遗症的快乐，包括精神与感官之乐，都算是真乐。
在这样广义的“真乐”标准之下，人人不必以圣人为标竿，仍能做一个快乐的凡夫。你只要能够大部分时间保持好心境，仍旧可以保有一些“喜怒哀乐”的人性弱点而不必自责；你只要把重点摆在精神之乐，在好心情之下有节制地享受物欲，那就是真正的快乐。
文字：网络 演唱：庾澄庆 |
快乐宝典
做人快乐最重要！人生一定要快乐，不仅为自己，也为别人！
因为快乐的人最美丽，也最有魅力！
1． 保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2． 充分的休息，别透支你的体力。
3． 适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
4． 爱你周围的人并使他们快乐。
5． 用出自内心的微笑和他们打招呼，你将得到相同的回报。
6． 遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7． 真正的去关怀你的亲人、朋友。
8． 别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。
9． 享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
10．身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.
11．献身于你的工作，但别变成他的奴隶。
12．随时替自己创造一些容易实现的盼望。
13．每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
14．每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
15．回忆那些使你快乐的事。
16．凡事多往好处想。
17．为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支
配。
18．追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
19．抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。
20．替生活中制造些有趣的小插曲，制造些新鲜感，使自己耳目一
新。
21．搜集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。
22．安排一个休假，和能使你快乐的人共度。
23．去看部喜剧片，大笑一场。
24．送自己一份礼物。
25．给心爱的人一个惊喜。
说的好！[em17]
冰心老人说过：有了爱就有了一切。自然免不了要快乐的。
十个让你开心的理由
笑看人生之名言名句
1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 4、好好的管教你自己，不要管别人。 5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 8、你永远要感谢给你逆境的众生。 9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 15、每一种创伤，都是一种成熟。 16、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。 21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事，人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。
有所得是低级快乐，无所求是高级快乐。
行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
快乐二十七条
在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时，你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿大地，听听大自然的奏鸣曲--蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。 快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。 如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成；但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。 有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。 快乐是成功的副产品。 你只要生气一分钟，便丧失了60秒钟的快乐。 每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。 如果各国领袖晚上睡觉时，能多做美梦，少做恶梦的话，这个世界将充满更多快乐。 爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。 快乐是发现汽车两刷夹的是一张广告，而不是罚单。 如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。 快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。 如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。 从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。 如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。 为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。 若想得到快乐，就别让自己过得无精打采。 英格丽.褒曼说过，健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。的确，世上的闲言闲语实在太多了，不值得让它们留在脑海中。 如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。 每天做一件令别人愉快的事，自己也会特别快乐。 功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。 想要获得快乐，不是增加财富，而是减低欲望。 自私自利的人永远找不到快乐。 快乐是一种宝贵的资源，不能光是享用，而不去发掘。 把快乐的香水喷洒在别人身上时，总有几滴溅到自己。 大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。 快乐有一点像感冒--传染得很快。
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