2001年中国亚健康学术研讨会对亚健康提出了30组症状: 精神紧张,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷;注意力分散,思考肤浅; 容易激动,无事自烦;记忆减退,熟人忘名;兴趣变淡,欲望骤减; 懒于交往,情绪低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,动作迟缓; 头晕脑涨,不易复原;久站头昏,眼花目眩;肢体酥软,力不从心; 体重减轻,体虚力弱;不易入眠,多梦易醒;晨不愿起,昼常打盹; 局部麻木,手脚易冷;掌腋多汗,舌燥口干;自感低烧,夜有盗汗; 腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌溃疡,反复发生; 味觉不灵,食欲不振;泛酸嗳气,消化不良;便稀便秘,腹部饱胀; 易患感冒,唇起疱疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋气气急,呼吸紧迫; 胸痛胸闷,心区压感;心悸心慌,心律不整;耳鸣耳背,易晕车船。
如果出现其中的6个就是亚健康。
我想我就是属于亚健康的人……
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