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标题: [转帖]自寻烦恼者的八面镜子 [打印本页]

作者: 徐永    时间: 2004-10-19 11:21     标题: [转帖]自寻烦恼者的八面镜子

自寻烦恼者的八面镜子 来源:新华网   一、滚雪球式地扩大事态

最爱滚雪球的人总是遵照一条简单的规则行事:如果错过了解决问题的时机,索性再往后拖拖。比如在婚姻关系中,把愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年,积聚起的压力足以拆散本来美满的婚姻。

二、反其道而行之

爱把别人的问题揽到自己身上,自怨自艾地假想某个人不喜欢你,然后就把责任归于自己,要不了多久就会忧郁成疾。

三、盯着消极面

牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇,或者有多少次别人对你说话的态度不友善,运用消极的思想方法来制造烦恼。

四、“我早就知道会如此”综合症

如果你预料到有什么坏事会出现,它们多半是会出现的。

五、做不可能实现的梦

抱有不切实际的希望,把自己的目标定得高不可攀。

六、蠢人的黄金律

把其他人都看得一钱不值。一旦贬低了自己的价值,就觉得其他人也同样浅薄,于是对他们不屑一顾,于是变得众叛亲离,很孤单。

七、制造隔离

决不赞扬别人,却喋喋不休地批评、埋怨,小题大作。

八、以殉难者自居

以为自己付出最多,得到最少。这不仅制造了自己的恶劣情绪,而且还能使周围的人感到讨厌,而这又会使你的感觉变得更糟。






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