冬春交替预防病从鼻入

据国家卫生部最新调查结果表明：我国鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉患者的人数在不断增长。10年前，我国鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉的发病率为5%，而10年后的今天，鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎的患者人数已占全国人口的17.4%，即我国约有2.16亿人患有不同类型的鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎。据统计，在全球约60%-80%的鼻咽癌发生在中国，约90%是因鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎久治不愈恶化所致。

　　俗话说：“风”者，邪气也。研究表明，人们在呼吸的同时，病毒也吸进了鼻腔并轻易突破人体黏膜的防御，进入细胞内。当人体免疫力下降时，就会引起感冒、鼻炎等上呼吸道疾病。南宁市第二人民医院耳鼻喉科胡敏主任提醒：冬春交替患鼻炎是常见病，但及时治疗可避免因上呼吸道病毒感染伴发的支气管炎、急性心肌炎、肺炎等严重后果。

　　5大诱因引发鼻炎

　　据调查发现：现代人生活节奏加快，长期处于疲劳状态，抵抗力和免疫力低下。加上气候的恶化、空气污染、化学过敏源的增多，细菌病毒变异等使鼻炎多发。

　　据专家分析诱发鼻炎原因为：1.长期慢性疾病：如贫血，心、肝、肾、肺疾病等均可致鼻黏膜长期或屡发充血或郁血；身体虚弱或过度疲劳，可使鼻黏膜血管舒缩功能发生障碍，易患鼻炎。2.营养不良：如维生素C、B缺乏，可引起鼻黏膜增厚、腺体退化。3.内分泌失调：可影响鼻黏膜的机能状态和组织形态。如甲状腺机能减退可造成鼻黏膜水肿；肾上腺机能减退可影响鼻黏膜血管机能等。4.空气污染：由于职业需要长期接触有毒有害粉尘气体、烟草、农副产品等，或工作场所温度过高、过低、空气干燥、通风差等，均可成为鼻炎的致病因素。5.感染：如病毒、细菌感染等，可使黏膜发生炎症变化。特别值得注意：长期口服降血压药物及口服避孕药可造成鼻黏膜血管扩张；长期饮酒也可对鼻黏膜造成一定的危害，诱发鼻炎。

　　小心感冒远离鼻炎

　　鼻炎一直被视为医学顽疾，患者长期有鼻堵、流涕、频频打喷嚏、鼻腔时通时塞，严重时要用嘴来代替鼻子呼吸，鼻炎久治导致耳鸣耳聋，咽喉干痛，嗅觉减退或消失等症状。久患鼻炎长期不治者会引起一些局部及全身并发症，既危及身体健康，又影响正常工作与学习。

　　专家告诫：鼻炎易发季节，减少感冒可保健康。早诊断早报告早隔离早治疗感冒是对抗鼻炎最有效方法。预防感冒首先保持室内通风透气、多接受阳光照射有利于减少病菌；建议每星期以热水清洗枕头、被褥；其次加强户外运动锻炼，增强抵抗力；最后注意身体保暖，室内温度要适中，早起要加衣，外出可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。在感冒流行期，多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用；在发病期间，患者禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果；卧室可通过食醋熏蒸来消毒。

　　专家提醒：冬季预防感冒10法

　　洗：每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。

　　漱：每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上睡前也用同样方法漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

　　起：晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。

　　搓：两手伸开，以掌相搓３０次，并按摩迎香穴１０次。

　　开：早晨起床后和晚上临睡前，打开门窗通风换气一次。

　　饮：晚上用红糖或白糖３０克，鲜姜末５克，开水冲饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。

　　呼：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做深呼吸１０次，切忌憋气，以增加肺活量。

　　按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。

　　熏：每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次，每次不少于１５分钟。

　　穿：衣服不要穿得过多，出汗时适当脱衣摘帽。保证身体御寒和散热的正常。