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标题: [分享]冬春交替预防病从鼻入 [打印本页]

作者: 防柳男娜    时间: 2008-3-12 16:08     标题: [分享]冬春交替预防病从鼻入

冬春交替预防病从鼻入

据国家卫生部最新调查结果表明:我国鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉患者的人数在不断增长。10年前,我国鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉的发病率为5%,而10年后的今天,鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎的患者人数已占全国人口的17.4%,即我国约有2.16亿人患有不同类型的鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎。据统计,在全球约60%-80%的鼻咽癌发生在中国,约90%是因鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎久治不愈恶化所致。

  俗话说:“风”者,邪气也。研究表明,人们在呼吸的同时,病毒也吸进了鼻腔并轻易突破人体黏膜的防御,进入细胞内。当人体免疫力下降时,就会引起感冒、鼻炎等上呼吸道疾病。南宁市第二人民医院耳鼻喉科胡敏主任提醒:冬春交替患鼻炎是常见病,但及时治疗可避免因上呼吸道病毒感染伴发的支气管炎、急性心肌炎、肺炎等严重后果。

  5大诱因引发鼻炎

  据调查发现:现代人生活节奏加快,长期处于疲劳状态,抵抗力和免疫力低下。加上气候的恶化、空气污染、化学过敏源的增多,细菌病毒变异等使鼻炎多发。

  据专家分析诱发鼻炎原因为:1.长期慢性疾病:如贫血,心、肝、肾、肺疾病等均可致鼻黏膜长期或屡发充血或郁血;身体虚弱或过度疲劳,可使鼻黏膜血管舒缩功能发生障碍,易患鼻炎。2.营养不良:如维生素C、B缺乏,可引起鼻黏膜增厚、腺体退化。3.内分泌失调:可影响鼻黏膜的机能状态和组织形态。如甲状腺机能减退可造成鼻黏膜水肿;肾上腺机能减退可影响鼻黏膜血管机能等。4.空气污染:由于职业需要长期接触有毒有害粉尘气体、烟草、农副产品等,或工作场所温度过高、过低、空气干燥、通风差等,均可成为鼻炎的致病因素。5.感染:如病毒、细菌感染等,可使黏膜发生炎症变化。特别值得注意:长期口服降血压药物及口服避孕药可造成鼻黏膜血管扩张;长期饮酒也可对鼻黏膜造成一定的危害,诱发鼻炎。

  小心感冒远离鼻炎

  鼻炎一直被视为医学顽疾,患者长期有鼻堵、流涕、频频打喷嚏、鼻腔时通时塞,严重时要用嘴来代替鼻子呼吸,鼻炎久治导致耳鸣耳聋,咽喉干痛,嗅觉减退或消失等症状。久患鼻炎长期不治者会引起一些局部及全身并发症,既危及身体健康,又影响正常工作与学习。

  专家告诫:鼻炎易发季节,减少感冒可保健康。早诊断早报告早隔离早治疗感冒是对抗鼻炎最有效方法。预防感冒首先保持室内通风透气、多接受阳光照射有利于减少病菌;建议每星期以热水清洗枕头、被褥;其次加强户外运动锻炼,增强抵抗力;最后注意身体保暖,室内温度要适中,早起要加衣,外出可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。在感冒流行期,多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用;在发病期间,患者禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物,可多吃水果;卧室可通过食醋熏蒸来消毒。

  专家提醒:冬季预防感冒10法

  洗:每天早晨起床后,用冷水洗脸;坚持晚上用热水洗脚。

  漱:每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次,晚上睡前也用同样方法漱口一次,可杀死口腔里的病菌。

  起:晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。

  搓:两手伸开,以掌相搓30次,并按摩迎香穴10次。

  开:早晨起床后和晚上临睡前,打开门窗通风换气一次。

  饮:晚上用红糖或白糖30克,鲜姜末5克,开水冲饮,睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。

  呼:集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂向上伸直,做深呼吸10次,切忌憋气,以增加肺活量。

  按:两手食指按上星穴,然后用小指掌关节按风池穴,达酸麻感为宜。

  熏:每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

  穿:衣服不要穿得过多,出汗时适当脱衣摘帽。保证身体御寒和散热的正常。






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