连续数月的疲倦战，感觉身体已经抵挡不住，头晕、乏力、纳差……一系列症状陆续出现，有时候会有再走一步要昏去的感觉。可是，依我脾性不可能请假，依工作的局势也不可能请假，也不可能找个人来代替你的受困，怎么办呢？唱歌也提不了多少快乐的情绪，一回家就想倒下睡觉…….

连续早睡了几个晚上，症状没有缓解，曾一度以为是不是我也被传染上疾病了，紧接着我会有高热么？高热会不会连续不退？等了几天，高热没有出现，一直是亚健康状态。

一天到晚最幸福的时刻是早上醒来我放上MP3，接着悦耳的歌唱声，我平静的躺着，乐泉从我头上缓缓的走过，然后整个心的愉悦，可是我要起床，一起来就头晕，只有撑着做好一切准备去上班。到了单位又是做不完的事情。

现在，如何去改变这种状态，如何战胜自己？我不要自己就这样倒下。

我想到YOGA，于是我提前一个小时醒来，摊开毯子做YOG垫，放上愉快的音乐，我将自己想成毛巾、海浪，我拉伸自己的肌肤，扭转自己，尽力而为，缓慢呼吸，重复着一些动作，然后汗水流了下来，一阵阵的流，我的疲倦的细胞被清水过滤过一样，他们满足的吸吮……果然我收到了奇特的效果，整一个早上我的精神都很好。然后我做了巩固，晚上去慢跑1500米。

人的身体需要定期梳理，运动（跑步）、YOGA、舞蹈，都是方式的一种，人的灵魂需要定期梳理，音乐、文学、哲学、电影，都是方式的一种…….工作再忙我们都要记得给自己的身体和灵魂定期梳理，这样我们会更自信而快乐。

很欣赏楼主的调节方式！身体、灵魂、心情需要定期擦拭，为了更好的前行[em27]